A basszusmódszer legfontosabb lépései
1. Fogkefe kiválasztása:
Használjon puha{0}}sörtéjű, kis fejű fogkefét, hogy minden területet könnyen elérjen, és elkerülje az íny sérülését.
2. Az ecset elhelyezése:
· Helyezze a fogkefét 45 fokos szögben az ínyvonalhoz.
· A sörtéknek az ínyvonal felé kell mutatniuk, néhány sörte pedig gyengéden érintkezik a fogfelülettel és az ínysulcussal (a fog és az íny közötti térrel).
3. Fogmosó mozgás:
· Gyengéd nyomást gyakoroljon, és rövid, előre{0}}és-vízszintes mozdulatokat hajtson végre (rezgő mozgás), anélkül, hogy a kefe hegyét elmozdítaná az ínyvonaltól.
· Egyszerre 2-3 fogra összpontosítson.
· A mozgás legyen gyengéd és ellenőrzött, ne súroló.
4. Minden felület tisztítása:
· Mosd meg a fogak külső (arc-oldalát), belső (nyelv-oldal) és harapós felületét.
· Az elülső fogak belső felületén döntse meg a kefét függőlegesen, és óvatosan húzza fel{0}}és-lefelé.
5. Időtartam:
Töltsön el összesen körülbelül 2-3 percet, ügyelve arra, hogy minden területet lefedjen.
6. Nyelvtisztítás:
Finoman dörzsölje át a nyelvet, hogy eltávolítsa a baktériumokat és frissítse a leheletet.
Miért hatékony
· Megcélozza a lepedéket az ínysulcusban, ahol gyakran kezdődik az ínybetegség.
· Kíméletes az ínyhez, ha helyesen végzik.
· Alkalmas a legtöbb ember számára, beleértve a fogszabályzós vagy ínyproblémákkal küzdőket is (óvatosan).
---
Tippek a legjobb eredmény eléréséhez
· Használjon fluoridos fogkrémet.
· Cserélje ki a fogkefét 3-4 havonta, vagy ha a sörték kopottak.
· Napi fogselyem használatával kombinálja a fogak közötti tisztításhoz.
· Forduljon fogorvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő technikát használja.
---
Gyakori hibák, amelyeket el kell kerülni
· Túl erős fogmosás (íny recesszióját okozhatja).
· Közepes/kemény kefe használata (sérülhet a zománc és az íny).
· Rohanás a fogmosáson.
· A belső fogfelületek figyelmen kívül hagyása.
Ezt a módszert gyakran tanítják a fogorvosok, mint hatékony módszert az optimális szájhigiénia megőrzésére.
